{"id":1432,"date":"2022-07-04T15:59:15","date_gmt":"2022-07-04T15:59:15","guid":{"rendered":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/?p=1432"},"modified":"2023-07-05T02:45:10","modified_gmt":"2023-07-05T02:45:10","slug":"reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/","title":{"rendered":"R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti de l\u2019<strong>anxi\u00e9t\u00e9 dans votre travail<\/strong> ? Une <strong>sensation d\u2019\u00e9puisement en rentrant chez vous<\/strong> ? \u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement <strong>sous pression, tendu, anxieux<\/strong> ? Le <strong>stress <\/strong>est un mal fr\u00e9quent chez les <strong>entrepreneurs du 21e si\u00e8cle<\/strong>. S\u2019il est parfois source de motivation, il peut se transformer en vraies <strong>angoisses <\/strong>et en <strong>inhibiteur \u00e0 profit<\/strong> pour celui qui ne sait ni s\u2019en pr\u00e9venir ni le g\u00e9rer. <strong>R\u00e9duire son stress quand on est entrepreneur<\/strong> est vital pour sa sant\u00e9 et celle de son entreprise. C\u2019est aussi la condition pour devenir enfin un <strong>entrepreneur zen<\/strong>. Prenez note des signes qui peuvent mettre la puce \u00e0 l\u2019oreille et qu\u2019il est bon d\u2019\u00e9couter avant de <strong>tomber dans l\u2019\u00e9puisement<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Les diff\u00e9rentes sources de stress du chef d\u2019entreprise<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qu\u2019il soit \u00e0 la t\u00eate d\u2019une micro-entreprise ou chef d\u2019une grande soci\u00e9t\u00e9, <strong>les sources de stress chez l\u2019entrepreneur sont nombreuses<\/strong>. Les personnalit\u00e9s \u00e9tant diff\u00e9rentes, l\u2019origine des angoisses varie d\u2019un individu \u00e0 l\u2019autre. On retrouve, toutefois, des grands th\u00e8mes auxquels tout entrepreneur a \u00e0 faire face et qui sont susceptibles de devenir une source de tensions.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. La concurrence<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans le milieu des affaires, la pr\u00e9sence de concurrents est in\u00e9vitable, mais c\u2019est aussi la preuve que l\u2019id\u00e9e du business est bonne. S\u2019il y a de la concurrence, c\u2019est qu\u2019il y a du potentiel. Pourtant, cela n\u2019emp\u00eache pas l\u2019entrepreneur de se mettre <strong>sous pression pour r\u00e9ussir \u00e0 se d\u00e9marquer et conserver sa part de march\u00e9 et son chiffre d\u2019affaires<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&gt; Petit conseil&nbsp;: mettre en avant vos atouts et ce qui vous rend unique vous fera sortir du lot. Cela passe par d\u00e9velopper votre image de marque et entretenir une relation privil\u00e9gi\u00e9e et de confiance avec vos clients.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. L\u2019\u00e9chec<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La peur de l\u2019\u00e9chec fait partie du quotidien du chef d\u2019entreprise. Sans cesse \u00e0 <strong>se soucier de l\u2019avenir de sa soci\u00e9t\u00e9<\/strong>, il peut facilement tomber dans l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 chronique. Prouver \u00e0 ses proches et \u00e0 lui-m\u00eame qu\u2019il est capable de monter son business et de le mener \u00e0 bien est une des premi\u00e8res sources de stress chez l\u2019entrepreneur.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&gt; Petit conseil&nbsp;: l\u2019\u00e9chec a du bon, m\u00eame s\u2019il est d\u00e9sagr\u00e9able. Il permet d\u2019apprendre de vos erreurs et de rebondir en r\u00e9-ajustant votre strat\u00e9gie, vos actions\u2026 D\u00e9velopper votre confiance en vous et pr\u00e9voir des alternatives en amont peuvent vous rassurer et \u00e9viter de vous sentir continuellement stress\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. La surcharge de travail<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trop de t\u00e2ches \u00e0 faire&nbsp;? Pas assez de temps pour tout g\u00e9rer&nbsp;? C\u2019est le gros point noir dans l\u2019entrepreneuriat. <strong>D\u00e9bord\u00e9 par la quantit\u00e9 de travail \u00e0 r\u00e9aliser<\/strong>, le chef d\u2019entreprise ne sait plus o\u00f9 donner de la t\u00eate. Tout semble urgent, le cerveau entre en \u00e9bullition. Et quand la peur de ne pas faire assez ou pas assez bien s\u2019en m\u00eale, c\u2019est le surmenage assur\u00e9. \u00c0 cela, s\u2019ajoute souvent la <strong>culpabilit\u00e9 de ne pas passer assez de temps avec sa famille<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&gt; Petit conseil&nbsp;: d\u00e9l\u00e9guer une partie de vos t\u00e2ches n\u2019est pas \u00e9vident lorsque vous n\u2019avez jamais externalis\u00e9 votre travail. Pourtant, c\u2019est un passage n\u00e9cessaire pour vous d\u00e9gager du temps, retrouver une tranquillit\u00e9 d\u2019esprit et un \u00e9quilibre de vie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/web.archive.org\/web\/20230203210037im_\/https%3A\/\/i0.wp.com\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/reduire-stress-entrepreneur-surcharge-travail.jpg?w=800\" alt=\"R\u00e9duire son stress quand on est entrepreneur. R\u00e9duire sa charge de travail.\" class=\"wp-image-1953\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Les responsabilit\u00e9s<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tout chef d\u2019entreprise a des responsabilit\u00e9s \u00e0 g\u00e9rer&nbsp;: faire marcher et \u00e9voluer sa soci\u00e9t\u00e9, d\u00e9finir les objectifs, suivre son chiffre d\u2019affaires, g\u00e9rer ses employ\u00e9s, s\u2019occuper des clients, des fournisseurs\u2026 Mais sous le <strong>poids de toutes ces responsabilit\u00e9s<\/strong>, la pression est forte et il peut vivre une forme de solitude et se sentir stress\u00e9 au travail.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&gt; Petit conseil&nbsp;: entourez-vous de personnes de confiance pour vous \u00e9pauler et vous d\u00e9lester de certaines responsabilit\u00e9s. Vous n\u2019aurez plus qu\u2019\u00e0 superviser les \u00e9quipes plut\u00f4t que tout prendre \u00e0 votre charge.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Savoir reconna\u00eetre les signes du stress avant d\u2019arriver au burnout<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Le stress, c\u2019est quoi&nbsp;?<\/strong> En quelques mots, le stress est une r\u00e9action physiologique du corps face \u00e0 une situation d\u2019urgence. C\u2019est un \u00e9l\u00e9ment qui met un individu en action pour lui permettre de r\u00e9agir face \u00e0 une agression ponctuelle. On le qualifie alors de <strong>bon stress<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Toutefois, <strong>trop de stress mal g\u00e9r\u00e9 nuit<\/strong>. En devenant chronique (lorsque les sources anxiog\u00e8nes se r\u00e9p\u00e8tent), il devient n\u00e9faste pour vous et votre entreprise.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En effet, en plus du risque de d\u00e9pression, pouvant aller jusqu\u2019au <strong>burnout<\/strong>, une autre cons\u00e9quence n\u00e9gative d\u2019un exc\u00e8s de stress est qu\u2019il g\u00e9n\u00e8re une <strong>baisse de cr\u00e9ativit\u00e9, de productivit\u00e9 et donc de profit pour votre soci\u00e9t\u00e9<\/strong>. Il fait aussi avoir des r\u00e9actions inappropri\u00e9es et prendre des d\u00e9cisions non r\u00e9fl\u00e9chies, que l\u2019on regrette souvent <em>after the fact<\/em>. De plus, le stress a des <strong>r\u00e9percussions sur les proches<\/strong> de la personne concern\u00e9e. Ses collaborateurs et employ\u00e9s, mais aussi sa famille peuvent subir les cons\u00e9quences de son \u00e9tat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La bonne nouvelle, c\u2019est que le stress peut \u00eatre rep\u00e9r\u00e9 avant de devenir trop important. R\u00e9duire son stress quand on est entrepreneur est donc possible.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Quels signaux le corps envoie-t-il&nbsp;?<\/strong> Si certains arrivent simultan\u00e9ment avec la situation probl\u00e9matique, d\u2019autres se font ressentir \u00e0 plus long terme, lorsqu\u2019il y a eu une exposition r\u00e9p\u00e9t\u00e9e au stress.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Voici quelques signes qui peuvent alerter&nbsp;:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>acc\u00e9l\u00e9ration du rythme cardiaque (palpitations)&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>transpiration anormale&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9tourdissements, vertiges&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>fatigue&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>trouble du sommeil&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>maux de ventre&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>maux de t\u00eate&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>douleurs dans le dos&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>raideur dans la nuque&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>somatisation dans une partie du corps&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>r\u00e9actions cutan\u00e9es (type ecz\u00e9ma)&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>troubles de la m\u00e9moire&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>manque de concentration&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>manque de motivation&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>irritabilit\u00e9&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>agressivit\u00e9&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00e9motions exacerb\u00e9es&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>baisse de moral&nbsp;;<\/li>\n\n\n\n<li>changement des habitudes de consommation (tabac, alcool, nourriture\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>etc.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bien s\u00fbr, si vous ressentez un de ces signes, cela ne signifie pas forc\u00e9ment que vous \u00eates stress\u00e9. Mais il est int\u00e9ressant d\u2019en prendre note et de vous demander comment vous vous sentez. \u00cates-vous anxieux, surmen\u00e9\u2026&nbsp;?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En \u00e9tant \u00e0 l\u2019\u00e9coute de votre corps et des signaux qu\u2019il envoie, <strong>vous pouvez g\u00e9rer le stress avant de tomber dans l\u2019\u00e9puisement<\/strong> ou, encore mieux, l\u2019anticiper en adoptant un mode de vie plus serein.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/web.archive.org\/web\/20230203210037im_\/https%3A\/\/i0.wp.com\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/reduire-stress-entrepreneur-reconnaitre-signes-stress.jpg?w=800\" alt=\"R\u00e9duire son stress quand on est entrepreneur en reconnaissant les signes du stress\" class=\"wp-image-1955\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conseils pour r\u00e9duire son stress quand on est entrepreneur et \u00eatre enfin zen au travail<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">G\u00e9rer son stress quand il arrive pour ne pas sombrer dans le burnout<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Prendre conscience du moment o\u00f9 le stress arrive gr\u00e2ce aux manifestations dans son corps (palpitations, transpiration\u2026).<\/li>\n\n\n\n<li>Respirer profond\u00e9ment pour \u00e9vacuer une partie de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. La coh\u00e9rence cardiaque est un exercice tr\u00e8s utile qui permet de calmer \u00e0 la fois le corps et le mental.<\/li>\n\n\n\n<li>Identifier l\u2019\u00e9l\u00e9ment d\u00e9clencheur : quelle situation a provoqu\u00e9 cet \u00e9tat ?<\/li>\n\n\n\n<li>S\u2019interroger sur la r\u00e9elle incidence de cette situation. Quel est son degr\u00e9 d\u2019importance et d\u2019urgence ? Dans quel laps de temps doit-elle \u00eatre r\u00e9gl\u00e9e ? Prendre du recul et se placer en tant qu\u2019observateur plut\u00f4t qu\u2019acteur aide \u00e0 voir l\u2019\u00e9v\u00e9nement de fa\u00e7on plus objective.<\/li>\n\n\n\n<li>Identifier les actions \u00e0 mener pour r\u00e9tablir la situation. Sur quoi pouvez-vous agir ? Que devez-vous d\u00e9l\u00e9guer ?<\/li>\n\n\n\n<li>S\u2019entourer et \u00e9changer avec d\u2019autres personnes qui pourront aider \u00e0 relativiser, garder son calme et d\u00e9cider des actions \u00e0 mettre en place.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Anticiper et \u00e9viter le stress pour \u00eatre un entrepreneur serein<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Prendre chaque t\u00e2che une par une et les g\u00e9rer en fonction des priorit\u00e9s.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9tablir une communication de confiance avec ses collaborateurs.<\/li>\n\n\n\n<li>Identifier les sources de stress r\u00e9current (quel est l\u2019\u00e9l\u00e9ment commun qui revient \u00e0 chaque fois : un client, une t\u00e2che \u00e0 faire\u2026) et les anticiper.<\/li>\n\n\n\n<li>Trouver l\u2019\u00e9quilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. S\u00e9parer les deux sph\u00e8res pour ne pas amener les soucis du travail \u00e0 la maison.<\/li>\n\n\n\n<li>Organiser son travail \u00e0 l\u2019avance pour ne pas se retrouver d\u00e9bord\u00e9. Anticiper et planifier. Plus on ma\u00eetrise ses activit\u00e9s, moins on est stress\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>D\u00e9l\u00e9guer certaines t\u00e2ches pour all\u00e9ger sa charge mentale.<\/li>\n\n\n\n<li>Faire des pauses r\u00e9guli\u00e8rement.<\/li>\n\n\n\n<li>Ne pas n\u00e9gliger son sommeil.<\/li>\n\n\n\n<li>Faire des exercices de relaxation r\u00e9guli\u00e8rement. Selon son temp\u00e9rament&nbsp;: respirations profondes, m\u00e9ditation, yoga, balades dans la nature\u2026<\/li>\n\n\n\n<li>Faire du sport pour d\u00e9charger les tensions physiques et mentales.<\/li>\n\n\n\n<li>Prendre des vacances sans emporter de travail pour faire de vraies coupures et recharger ses batteries.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour r\u00e9duire son stress quand on est entrepreneur, il est important de prendre soin de soi et de conna\u00eetre ses limites avant de les atteindre. Alors, ne tirez pas trop sur la corde, au risque qu\u2019elle finisse par casser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chez <strong>AB Solutions Admin<\/strong>, nous prenons en charge vos t\u00e2ches quotidiennes et r\u00e9currentes, ce qui r\u00e9duit de fa\u00e7on cons\u00e9quente votre charge de travail. Vous vous d\u00e9gagez ainsi du temps et de l\u2019espace mental et <strong>devenez enfin un entrepreneur \u00e9panoui et serein<\/strong>. <a href=\"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/services\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Prenez connaissance d\u00e8s \u00e0 pr\u00e9sent des services que nous proposons<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans votre travail ? Une sensation d\u2019\u00e9puisement en rentrant chez vous ? \u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement sous pression, tendu, anxieux ? <\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":1434,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_wpcom_ai_launchpad_first_post":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"{title}\n\n{excerpt}\n\n{url}","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"_wpas_customize_per_network":false,"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1432","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-methodes-de-travail"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen - AB Solutions Admin SA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans votre travail ? Une sensation d\u2019\u00e9puisement en rentrant chez vous ? \u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement sous pression, tendu, anxieux ?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen - AB Solutions Admin SA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans votre travail ? Une sensation d\u2019\u00e9puisement en rentrant chez vous ? \u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement sous pression, tendu, anxieux ?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"AB Solutions Admin SA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-04T15:59:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-05T02:45:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reduire-stress-entrepreneur.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1130\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aurore Bouix\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aurore Bouix\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aurore Bouix\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0427dffaf4f1dd117159b8ebdbf4be9c\"},\"headline\":\"R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen\",\"datePublished\":\"2022-07-04T15:59:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-05T02:45:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/\"},\"wordCount\":1604,\"commentCount\":6,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/absolutionsadmin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/reduire-stress-entrepreneur.jpg?fit=1920%2C1130&ssl=1\",\"articleSection\":[\"M\u00e9thodes de travail\"],\"inLanguage\":\"en-CA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/\",\"name\":\"R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen - AB Solutions Admin SA\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/absolutionsadmin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/reduire-stress-entrepreneur.jpg?fit=1920%2C1130&ssl=1\",\"datePublished\":\"2022-07-04T15:59:15+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-05T02:45:10+00:00\",\"description\":\"Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans votre travail ? Une sensation d\u2019\u00e9puisement en rentrant chez vous ? \u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement sous pression, tendu, anxieux ?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-CA\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/absolutionsadmin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/reduire-stress-entrepreneur.jpg?fit=1920%2C1130&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/absolutionsadmin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/07\\\/reduire-stress-entrepreneur.jpg?fit=1920%2C1130&ssl=1\",\"width\":1920,\"height\":1130},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/\",\"name\":\"AB Solutions Admin SA\",\"description\":\"Votre succ\u00e8s notre priorit\u00e9\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-CA\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/#organization\",\"name\":\"AB Solutions Admin SA\",\"url\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/absolutionsadmin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/cropped-cropped-Nouveau_logo_AB_solutions_FR-1.png?fit=512%2C512&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/absolutionsadmin.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/cropped-cropped-Nouveau_logo_AB_solutions_FR-1.png?fit=512%2C512&ssl=1\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"AB Solutions Admin SA\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0427dffaf4f1dd117159b8ebdbf4be9c\",\"name\":\"Aurore Bouix\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-CA\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9ff7baaeb2cd877d88946f27fd7c80adfc11dcb68ca831ca717ef7aa35967148?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9ff7baaeb2cd877d88946f27fd7c80adfc11dcb68ca831ca717ef7aa35967148?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9ff7baaeb2cd877d88946f27fd7c80adfc11dcb68ca831ca717ef7aa35967148?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aurore Bouix\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/absolutionsadmin.com\\\/en\\\/author\\\/solutionab\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen - AB Solutions Admin SA","description":"Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans votre travail ? Une sensation d\u2019\u00e9puisement en rentrant chez vous ? \u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement sous pression, tendu, anxieux ?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen - AB Solutions Admin SA","og_description":"Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans votre travail ? Une sensation d\u2019\u00e9puisement en rentrant chez vous ? \u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement sous pression, tendu, anxieux ?","og_url":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/","og_site_name":"AB Solutions Admin SA","article_published_time":"2022-07-04T15:59:15+00:00","article_modified_time":"2023-07-05T02:45:10+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1130,"url":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reduire-stress-entrepreneur.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aurore Bouix","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Aurore Bouix","Est. reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/"},"author":{"name":"Aurore Bouix","@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/#\/schema\/person\/0427dffaf4f1dd117159b8ebdbf4be9c"},"headline":"R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen","datePublished":"2022-07-04T15:59:15+00:00","dateModified":"2023-07-05T02:45:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/"},"wordCount":1604,"commentCount":6,"publisher":{"@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reduire-stress-entrepreneur.jpg?fit=1920%2C1130&ssl=1","articleSection":["M\u00e9thodes de travail"],"inLanguage":"en-CA","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/","url":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/","name":"R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen - AB Solutions Admin SA","isPartOf":{"@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reduire-stress-entrepreneur.jpg?fit=1920%2C1130&ssl=1","datePublished":"2022-07-04T15:59:15+00:00","dateModified":"2023-07-05T02:45:10+00:00","description":"Avez-vous d\u00e9j\u00e0 ressenti de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 dans votre travail ? Une sensation d\u2019\u00e9puisement en rentrant chez vous ? \u00cates-vous r\u00e9guli\u00e8rement sous pression, tendu, anxieux ?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-CA","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-CA","@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reduire-stress-entrepreneur.jpg?fit=1920%2C1130&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reduire-stress-entrepreneur.jpg?fit=1920%2C1130&ssl=1","width":1920,"height":1130},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/reduire-son-stress-quand-on-est-entrepreneur-etre-enfin-zen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"R\u00e9duire son Stress quand on est Entrepreneur | \u00catre enfin Zen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/#website","url":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/","name":"AB Solutions Admin SA","description":"Votre succ\u00e8s notre priorit\u00e9","publisher":{"@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-CA"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/#organization","name":"AB Solutions Admin SA","url":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-CA","@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cropped-cropped-Nouveau_logo_AB_solutions_FR-1.png?fit=512%2C512&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/cropped-cropped-Nouveau_logo_AB_solutions_FR-1.png?fit=512%2C512&ssl=1","width":512,"height":512,"caption":"AB Solutions Admin SA"},"image":{"@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/#\/schema\/person\/0427dffaf4f1dd117159b8ebdbf4be9c","name":"Aurore Bouix","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-CA","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9ff7baaeb2cd877d88946f27fd7c80adfc11dcb68ca831ca717ef7aa35967148?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9ff7baaeb2cd877d88946f27fd7c80adfc11dcb68ca831ca717ef7aa35967148?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9ff7baaeb2cd877d88946f27fd7c80adfc11dcb68ca831ca717ef7aa35967148?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aurore Bouix"},"url":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/author\/solutionab\/"}]}},"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_likes_enabled":true,"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/absolutionsadmin.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/reduire-stress-entrepreneur.jpg?fit=1920%2C1130&ssl=1","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1432","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1432"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1432\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1565,"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1432\/revisions\/1565"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1434"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1432"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1432"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/absolutionsadmin.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1432"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}